영양제 정리
몸관리도 재테크~~ 기본비타민 : A/B/C/D/E/망간/아연/요오드 추가비타민 : 마그네슘+칼슘/오메가3/유산균/비티만D 비타민D = 비만에 좋음 / 2000IU 이상 코큐텐(코엔자임Q10) = 고지혈증,심장질환 / 에너지생산 / 항산화, 40세이후, 유비퀴놀과 유비퀴논 차이 없다(산화형으로 들어옴) 유산균 = 비타민B,K 합성 ,장건강 / 락토바실루스(소장), 비피더스(대장) 3세대 - 라토바실루스 람누스GG(LGG), 비피더스 락티스 Bb12(BB12), 락토바실루스 아시도필루스 LA5 커큐민 - 항산화(알츠하이버) / 항암(암) / 함염증(관절염) 예방 테라큐민 30배정도 흡수율 높음 베타글루칸 : 1,3-1,6(면역증강/항균/항암), 1,3-1,4(체중조절(포만감)/혈당 조절), 1,4(식이섬유..
2022. 5. 7.